Главная страница / Статьи

Три правила безопасности на даче

На даче легко обгореть или повредить спину и колени. Чтобы работа в огороде или саду не обернулась неприятными последствиями, невролог Юлия Ярыгина в телеграм-канале Минздрава напомнила о простых правилах безопасности на дачном участке.

Во-первых, не следует усердно работать под палящим солнцем и в жару. Лучше распределить нагрузку на утро и вечер, а в полдень, когда солнце наиболее активно, отдыхать.

Также не стоит забывать о защите кожи от воздействия солнечных лучей. Специалисты рекомендуют регулярно пользоваться средствами от загара, чтобы не получить ожоги. Санскрины нужны не только на пляже, но и на дневных прогулках, и тем более если проводить много часов на даче.

Во-вторых, выпрямляйтесь и регулярно делайте разминку. Долго находиться в согнутом положении вредно для позвоночника и сердечно-сосудистой системы.

В-третьих, следует ограничить контакт с мокрой или холодной землёй. Иначе переохлаждение может спровоцировать воспалительные заболевания позвоночника и суставов.

Врач Ярыгина советует заранее позаботиться о своём комфорте. Например, при работе использовать скамейку или низкий стульчик, приобрести наколенники и специальные приборы, которые облегчают ручной труд и не дают перенапрягаться. Также можно обустроить более высокие грядки на огороде.

Если вы отправляетесь за город и планируете поработать, то лучше взять с собой аптечку. Туда можно положить пластырь, антисептический раствор, средство от аллергии на случай реакции на цветения, необходимые по личным показаниям лекарства (к примеру, от высокого давления), а также репелленты от кровососущих насекомых.