Главная страница / Статьи

Как снизить риск тромбов?

Статистика инсультов неутешительна: с каждым годом их количество растет, и все чаще эта сосудистая катастрофа настигает людей до 45 лет. В большинстве случаев причиной инсульта становится тромб, проникший в головной мозг с кровотоком. Рассказываем, кто в группе риска и что делать для профилактики тромбообразования.

Тромбоз – актуальная проблема современности
Тромбообразование — это естественная защитная реакция нашего организма. Любые воспалительные процессы, при которых происходит повреждение сосудов, запускают механизм сгущения крови. Однако если его активность и скорость резко повышаются, тромбы становятся опасны и способны заблокировать кровоток. Если тромб закупорит сосуды в мозге, это может привести к инсульту.

Кто в группе риска?
Те, кто мало двигается: офисные работники, люди, совершающие длительные авиаперелеты или вынужденные соблюдать постельный режим — все эти ситуации неизбежно влекут за собой замедление кровообращения.
Те, кто принимает гормональные контрацептивы — эти препараты как бы обманывают организм, «убеждая» его, что беременность уже наступила, и организм реагирует активацией свертывающей системы.
Курящие женщины: под воздействием никотина высвобождается тромбоксан — мощный фактор свертывания крови.
Любители жестких диет: строгое ограничение в пище приводит к обезвоживанию организма и, как следствие, к повышенной вязкости крови.
Люди, чья работа связана со стрессовыми ситуациями: под действием эмоционального стресса изменяется биохимический состав крови, возникает кислородное голодание сосудистой стенки с последующими её изменениями, что способствует образованию тромбов.
Те, кто переболел коронавирусом. Он способен поражать внутреннюю стенку кровеносных сосудов, вызывая в них первичное воспаление. Это может приводить к тромбообразованию, причем зачастую в отдаленном периоде (спустя несколько месяцев после выздоровления).[2,3]
Как снизить риски
Важнейшую роль как для предотвращения, так и для предупреждения повторных тромбозов и инсультов играет профилактика. Вот несколько простых полезных решений:

✔ Добавить больше физической активности в свою жизнь. Чтобы «разогнать» замедленный кровоток, хотя бы 30 минут в день посвящайте физическим упражнениям, пешеходным прогулкам на свежем воздухе.

✔ Соблюдать питьевой режим. Чтобы избежать сгущения крови и ее повышенной вязкости, выпивайте не менее 2 л жидкости в течение дня — это может быть вода, соки, минеральная вода, но не сладкие газировки или кофе!

✔ Постараться снизить количество стрессов.

✔ Принимать натуральные препараты для защиты от тромбов.