Главная страница / Статьи

Комплекс упражнений для повышения остроты зрения.

Комплекс упражнений для повышения остроты зрения.

1. Горизонтальные движения глаз: вправо-влево.

2. Движение глазами по кругу: по часовой стрелке и в обратном направлении.

3. Движение глазами по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, потом по-прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.

4. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поднесите палец и посмотрите на него.

5. Движение глазными яблоками вертикально: вверх-вниз.

6. Интенсивное сжатие и раскрытие глаз в быстром темпе.

7. Частое моргание глазами.

8. Работа глаз " на расстоянии". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, что растет за окном, ручку на раме. Потом направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально отдаленный предмет.

Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.

При сухости и раздражении глаз, особенно важно при работе с компьютером можно использовать глазные капли Оптинол.

Будьте здоровы и смотрите на мир ярче!)))